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女性私密處保養方法是？每日如何正確保養？清潔？常見錯誤私密保養觀念有哪些？

正確女性私密處平時保養方法：

• 儘量保持外陰部位通風、涼爽、不潮濕。

• 盡量不穿著緊身不透氣的褲子，或改穿裙子。

• 如廁後使用衛生紙由前往後擦，避免將肛門的細菌帶到陰部；避免使用含有高濃度防腐劑，或者是香精的濕紙巾。

• 每天規律的作息，避免熬夜，維持身體正常的免疫能力，使陰道內菌叢維持好的平衡。

• 每週規律做運動，例如深蹲、走路、跑步、游泳，可以強化骨盆底的肌肉，促進身體健康

• 挑選私密處保養品時，以溫和、不刺激、不添加香精或偏刺激的防腐劑的外陰部清潔及保養產品

• 無需使用任何陰道內灌洗的產品。萬一私密處發生感染時，到婦科就診，有必要時，醫師會開立

• 維持安全性行為，該戴保險套的狀況就要戴，保護自己也保護別人。預防淋病、生殖器皰疹、尖銳濕疣、梅毒和HIV的細菌或病毒等感染。

• 若發生過性行為，或者是三十歲以上的女性，建議定期去做子宮頸抹片檢查。

認識陰道分泌物：

除了月經時會排出的經血之外；子宮頸和陰道內的腺體，也會分泌出一些白色或者是透明的分泌物，這都是非常正常的現象。

健康陰道分泌物如何辦別：

沒有強烈的味道。有一點味道是正常的。
沒有除了透明或淡白色之外的顏色。除非是生理期前後的經血。

若感覺分泌物比較多，覺得濕濕的、有點不舒服時，這都還算是可以接受的現象。
但是如果出現搔癢、痠痛感或者是明顯的顏色變化及味道變化時，那就需要到婦科掛診，確認到底是否有感染。

陰道該如何正確清洗或保養：

1.不需特別灌洗陰道
2.不要想幫她增加其他味道

健康女性陰道的各種分泌物，以及正常的菌叢，搭配陰道的結構，其實有自我調節的能力，是最好的狀況，千萬不要去破壞正常的平衡。

月經真相：

月經就是子宮內膜剝落後的產物，它和子宮頸的分泌物，以及其他陰道內的分泌物，都是正常代謝的一環。從陰道被排出的過程，就是在自我清潔。

私密處若生病了該怎麼辦？平常該如何預防及保養？

• 若私密處出現下列狀況時，建議到婦科掛號就診

• 陰道分泌物的量、顏色、味道出現「明顯」的變化時。如果在清透到淡淡白色，是可以接受的。

• 陰道或外陰部有搔癢或刺激感時

• 性交過程時的疼痛

• 上廁所解尿時的疼痛。有時候可能不只是尿道炎，也有可能是陰道炎。

• 陰道輕微出血或者是點狀出血情形

好好保養私密器官，使用合適私密保養品
當私密處健康時，妳會更美麗有自信～

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